Über mich
Fit zu sein, bedeutet für mich, mich in meinem Körper wohlzufühlen, den schweren Einkaufskorb tragen zu können und die Treppe easy hoch zu spazieren ohne zu schnaufen.
Der sportliche Lifestyle bringt mir außerdem viel Spaß: weil er mich fordert, an meine Grenzen bringt und mich meine Ziele erreichen lässt.
Das möchte ich gerne an dich weitergeben!
Aus meiner Sicht bringt Fitnesstraining alleine nicht den gewünschten Erfolg. Ich setze daher auf einen ganzheitlichen Ansatz. Dazu gehören neben dem Fitnesstraining auch die Ernährung sowie das Mindset, um die gesteckten Ziele zu erreichen. Und zu guter Letzt darf ein Alltagscheck nicht fehlen, damit du das Training gut in deinen Alltag integrieren kannst.
4 Bereiche des Trainings
Fitness
Fitnesstraining ist so viel mehr als körperliche Anstrengung. Es hilft uns zu einem definierten Körper, hält uns gesund, macht Spaß und baut Stress ab, Ich zeige dir, wie du das Training nicht nur als Mittel zum Zeck siehst, sondern als dein Lifestyle.
Ernährung
Sie ist das Benzin unseres Körpers. Sie versorgt uns mit allen wichtigen Nährstoffen, um gesund und fit zu bleiben. Ich zeige dir, wie du dich ohne Verzicht und mit Genuss ernährst, damit du dein Wunschgewicht erreichst oder hältst.
Mindset
Wie du über Fitness und Ernährung denkst, bestimmt, wie erfolgreich du bei der Umsetzung bist. Daher programmieren wir dein Mindset auf Erfolg, damit du deine persönlichen Ziele nachhaltig und mit Leichtigkeit erreichst.
Alltag
Dir nutzt der beste Trainingsplan nichts, wenn er nicht zu deinem Alltag passt. Daher schauen wir uns deinen Alltag ganz genau an und erstellen dir einen individuellen Plan, den du auch langfristig beibehalten kannst.
So können wir zusammenarbeiten - 1:1 Fitness-Coaching
Im individuellen Fitnesscoaching unterstütze ich dich bei der Erreichung deiner Fitnessziele. Nach einem ausführlichen Anamnesegespräch sowie deiner Zielsetzung, trainieren wir gemeinsam und haben regelmäßige Abstimmungen, um deinen Trainingsplan auf deine Fortschritte abzustimmen. Außerdem erhältst du wöchentlich Infomaterial zu den Themen Fitness, Ernährung, Mindset und Alltag, damit du dauerhaft motiviert bleibst.